華藝教育 ▏校訓、理念、精神、口號

校訓：明志、自信、篤學、恒毅

理念：不為灌輸、只為點燃

精神：不拋棄、不放棄

口號：在華藝，讓未來現在就來

聯考時間越來越近，小編相信大家的壓力也越來越大，所以我們一定要調節好心理壓力，提前做好應對考試的準備，但是大家也別擔心、別慌張，小編來告訴大家：如何處理好心理壓力？

1
當你覺得自己進步慢怎么辦？

每個人的學習方法不同，可能認認真真畫好一遍的人，效果會比草草畫了5、6遍的都要好，只要你找到屬于自己的節奏就好。切勿一味地追求進步反而忽略了質量，結果就是浪費了時間基礎還沒打牢。讓自己的心保持淡定，制定好計劃，專注于自己的計劃。不比誰進步快，只比誰心態好！

2
當你擔心考試發揮不好時，怎么辦？

無論你現在的畫畫水平怎么樣，無論如今在畫室的成績怎么樣，這一切都只是暫時的。在剩下的這段時間里是完全可以迎頭趕上的。所以現在不要擔心考試會怎樣，更不要杞人憂天、胡思亂想、自暴自棄，結結實實、全力以赴根據自己的實際情況，制定出相應的練習計劃，用心畫好自己的每一張畫，與其胡思亂想不如多用心去畫畫！

3
當你每天都畫到2、3點，日益感到疲憊怎么辦

很多同學搞疲勞戰術，學習時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，第二天無精打采，上課時趴在桌上睡覺，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。如果你安排好作息時間，有計劃有步驟地學習，既重視學習時間又重視學習效率，這樣考生就有一種生物節奏感與心理節奏感，就有利于增強信心。

身體是革命的本錢，保持良好的身體機能，才可以保障你高效備考。關于保持身體狀態，小創必須要提這四點：

1.備考期間千萬注意飲食規律。

2.做好保暖措施，以防感冒影響發揮。

3.規劃好備考時間，勞逸結合，早睡早起。

切勿熬夜奮戰，影響效率得不償失。

4.適當鍛煉，生命在于運動。

4
當你靜不下心來的時候怎么辦？

隨著考試的臨近，你感覺很難靜下心來畫畫，變得心浮氣躁，相反，這個時候更要冷靜下來，對自己說，每個人都會有煩惱，深呼吸一下，進入你的狀態，自我調節也很重要。

心浮氣躁有什么用？

又不能讓你多加一分！

我想對正在備考的你說，雖然做起來有點點難，因為不是每個人都可以做到那么理性，但請相信我們內心心理暗示的力量是無窮盡的，不要把過多注意力放在那些我們不能決定的事情上，專注于眼前。

5
當你覺得其他人畫得比你好怎么辦？

沒必要羨慕別人，更沒有必要嫉妒畫室其他同學，始終相信，你的對手只有你自己。你要相信，只要你去做，你也可以的。你要為自己的每一次進步而開心，為每一次月考的失利去總結，而不是羨慕別人。復雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反復做，爭取將自己做到最 好。與其和別人比不如學會和自己競爭！

6
當你畫畫時總是忍不住走神怎么辦？

深吸一口氣，慢慢安靜下來，把你的全部精力專心放在畫面上，少一些瑣碎的心思多一些畫畫的思考，可以找個安靜的角落待一會，讓自己安靜下來慢慢的進入到學習的狀態上。你要知道你現在最 重要的是什么，你要明白你此刻每一次的不集中，都可能將你推向深淵。

7
當你沒動力了，倦怠了，怎么辦？

想想當初為什么而來？那個充滿斗志一心要上美院的你，或是那個對大學充滿美好憧憬的你，現在你就這么甘愿狼狽的離開嗎？還沒有上戰場，就已經失去了戰斗的勇氣。

總有人比你還努力。盡管眼睛已經困的睜不開了。可是依然還是會充滿斗志的在畫著。雖然已經疲敝不堪，但他們依然一次又一次的拿起畫筆，只因為他們的目標從未動搖！如果不愿放棄自己那就不要迷茫了，向前沖吧！

8
當你過于焦慮怎么辦？

擔心都是徒勞，平常心最 重要，調整好自己的情緒，不要因為一張畫沒畫好就不能自拔了，感覺考試完了 天要塌了，要對自己有信心一些，只要堅信自己是在不斷的努力，尋求方法，最 后一定會得償所愿的。相信自己，一切都沒有問題！

9
當你沒有勇氣面對結果，怎么辦？

結果是很多的因素導致的，而勇氣來自于內心，考試最 后的結果那都是未知的，而能決定結果的好壞則全看你此刻的選擇，多畫一張你就多一次機會，只要努力做好當下，結果肯定不會糟。不要去想那些沒有用的了，現在努力畫畫才是你最該做的是事情。穩定心態，勝不驕，敗不餒。

10
當你感覺壓力太 大的時候怎么辦？

有人肩扛大山還是每天微笑面對，除了老師的課程作業還會自己去加強練習，因為他們把壓力化作每日每夜的奮斗中，所以他們不會被壓力擊倒。有人身附鴻毛卻總是哭哭啼啼，抱怨作業太多抱怨壓力太 大抱怨沒有睡好覺，卻不知自己已是多么輕松自在了。

適當的放松是要有的，可以聽聽音樂、眺望遠方、靜靜的思考，都可以讓壓力得到減輕。如果成功就像采蘑菇那還有何意義呢？只要你愿意換個角度去看待壓力，也許壓力并就不是你想的那么大。

勝不驕，敗不餒

不服輸、不怕輸，失敗不矢志

擁有良好的心態、積極向上的情緒

小編相信未來的聯考

你們一定可以，戰無不勝！